Fitness hasta en el trabajo
En el mundo es habitual que empresas ofrezcan a sus funcionarios tomarse
10 o 20 minutos para realizar ejercicios y relajación. Ahora esto sucede en
Uruguay.
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Es una
tendencia mundial. Cada vez más las empresas apuestan a la motivación en sus
equipos de trabajo para mejorar resultados pero también para conseguir un mayor
bienestar de sus recursos humanos. Por eso en el mundo se ha instalado la
necesidad de generar ambientes laborales atractivos, donde los colaboradores se
sientan valorados, cuidados y estimulados, lo que a la larga significa mayores
beneficios para las compañías. Una de las formas justamente de llegar con esos
estímulos es mediante actividades físicas compensatorias, entre otras
herramientas y actividades elegidas específicamente para las necesidades de
cada emprendimiento. Sí, permitir que los funcionarios y empleados dispensen 5,
10 o 20 minutos a tareas de relajación, estiramiento y ejercicios, bajo las
supervisión de un equipo multidisciplinario, es una de las tantas formas de
motivación a las que hacen referencia las nuevas tendencias mundiales.
Lo que ya
es conocido en el planeta, recién desembarca en Uruguay de la mano de Fitness
Corporation, profesionales pioneros en este servicio en el país, que, según
dicen sus responsables, tiene un bajo costo per cápita. "Sabemos que la
motivación no proviene sólo de las ganancias económicas. Las personas no
trabajan solamente por un sueldo. Quieren ser parte de organizaciones
triunfadoras y competitivas, donde obtengan emoción, recompensa, crecimiento
personal; donde vivan una experiencia laboral gratificante", explica el
director de Fitness Corporation, el profesor Aníbal Malan, mientras supervisa
los ejercicios y estiramientos de varios funcionarios del call center de la
empresa financiera Pronto!.
Lo que
actualmente está muy impuesto a nivel internacional, y es lo de mayor demanda
entre compañías radicadas en el país, es lo que en Fitness Corporation llaman
"Actividad Física Compensatoria". "Básicamente se trata de
compensar la sobreexigencia postural y/o física. Muchas veces esa
sobreexigencia se da justamente por no moverse. Tenemos varias maneras de
trabajar de acuerdo al tipo de empresa y a los horarios e instalaciones
disponibles. En primer lugar, el profesor encargado recorre las diferentes
oficinas y con los voluntarios (siempre si el empleado lo desea) practica una
ligera rutina de ejercicios específicos para la tarea que realizan. Por
ejemplo, si manejan computadoras hacemos ejercicios para evitar la tendinitis,
o para aflojar el cuello y la nuca, que se contractura mucho", explica
Malan.
Habitualmente
se realizan turnos, así mientras unos participan de la actividad física, los
demás continúan trabajando. Luego cambian de manera de que todos quienes
quieran tengan su espacio de ejercicio, masajes y relajación. "Esa
modalidad se utiliza mucho en los call centers con los que trabajamos en Zona
Franca y financieras de Montevideo, donde hay demanda telefónica permanente",
indica el profesor en Educación Física y personal trainer, entre otros títulos
que avalan su larga trayectoria en el área.
Al comienzo de cada rutina se realiza una intervención un poco más
prolongada, de unos 10 minutos, donde se practican ejercicios específicos para
la tarea que desarrollan, a modo de calentamiento. "Si cargan peso hacemos
ejercicios de estiramiento lumbar y piernas; si es oficina elegimos movilidad
de cuello y postura", entre otros.
Si la
empresa lo requiere, y sus recursos humanos también, los profesionales
conforman grupos con el fin de estimular la salud y un estilo de vida
saludable. "Proponemos -habitualmente fuera del horario de trabajo y casi
siempre los fines de semana- grupos de gimnasia, trote y caminatas. Realizamos
una estratificación inicial de capacidades y armamos grupos: avanzados,
intermedios y motivados", explica Malan, quien agrega que la diversidad de
áreas en que se mueve Fitness Corporation permite elegir entre distintos
programas "para dar en el clavo de las necesidades, con una enorme
repercusión en el ambiente humano". "La repercusión ha sido excelente
ya que se da un nivel de integración inédito, los compañeros se mueven frente a
los otros en posiciones que no son las socialmente utilizadas".
EVITAR
AUSENTISMO. Según señala el equipo multidisciplinario -integrado por profesores
de Educación Física, nutricionistas, médicos y otros terapeutas- los DORT
(disturbios osteomusculares relacionados al trabajo) son la causa más frecuente
de disminución de rendimiento, patologías y ausentismo laboral. "Esto
sucede por una exigencia reiterada en cuanto a posturas, o esfuerzos realizados
en forma incorrecta o exagerada. Lumbalgias, tendinitis, dolores de cabeza o
contracturas pueden ser disminuidas radicalmente con algunos ajustes en el
lugar de trabajo", dice Malan.
Además de
las rutinas diarias, el equipo brinda charlas de salud durante las jornadas de
trabajo, que aportan información, prevención y conocimiento sobre algunas áreas
de interés que afecten a los trabajadores o a la organización. Los temas más
abordados son el tabaquismo, la alimentación, el manejo del estrés y las
adicciones. "Estas actividades están alineadas con las nuevas tendencias
de Responsabilidad Social Empresaria que actualmente están tomando relevancia",
concluye el profesor.
i Más
información en:
www.fitnesscorporativo.com
Integración y ergonomía
Se busca
una mayor cohesión y espíritu de equipo en las empresas, explica Malan.
"En este momento estoy preparando una salida al interior, con todas las
personas de una empresa de recursos humanos. Son unas 75 personas a las cuales
les vamos a proponer actividades divertidas, variadas, y que conlleven un
contacto humano mucho mayor que el habitual. Los resultados son impresionantes
y los efectos de una sola jornada se observan en toda la empresa durante mucho
tiempo. El objetivo es que el funcionario se sienta (y esté) cuidado y parte de
un grupo humano que lo valora".
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